Tallers i Activitats per a la gent gran
Descobreix el nostre catàleg d’activitats i propostes per a persones grans, destinat a centres cívics, casals i residències.
Posem el focus en l’atenció a persones en situació de soledat no desitjada, acompanyant les persones grans en la socialització i la inclusió comunitària per tal que assoleixin una millor qualitat de vida.
Proposem una sèrie d’activitats i teràpies destinades al col·lectiu de persones grans per millorar les alarmants estadístiques actuals. El nostre compromís social promou el benestar i la participació com a membres actius de la societat. I ho fem partint de la base que prioritzar la salut mental és un aspecte bàsic per tenir una vida plena.
Activitats guiades per a la gent gran
BIENESTAR Y CRECIEMIENTO PERSONAL
Jardineria
Aprendrem a cuidar les plantes per gaudir de tots els beneficis de veure-les créixer, florir i donar fruits…
Viure com vull
Un espai on podrem decidir, empoderar-nos, desenvolupar-nos personalment i millorar així el nostre benestar emocional.
Autoestima i gestió emocional
Augmentarem l’autoestima aprenent a parlar-nos com ens mereixem i adquirint eines bàsiques per gestionar les nostres emocions.
Meditació, relaxació i mindfulness
Ensenyarem tècniques que ens ajudaran a relaxar-nos, meditar i viure el moment present per aconseguir una felicitat conscient.
Moviment conscient i Chi-Kung
En aquestes sessions farem exercicis que combinen moviments corporals mentre treballem la respiració i l’escolta interior.
Estimulació cognitiva: gimnàstica mental
Agilitzarem el cervell gràcies a la pràctica d’exercicis de diferents nivells que ajudaran a mantenir la memòria activa i saludable.
Risoteràpia
Alliberarem tensions físiques i emocionals gràcies al riure.
Artteràpia
Ens coneixerem millor a través d’un procés creatiu que ens ajudarà a millorar el nostre benestar físic, mental i emocional.
Musicoteràpia
Millorarem el nostre estat d’ànim a través de la música i diferents melodies que ens faran sentir en harmonia.
Cosmètica natural
Aprendrem a crear els nostres propis cosmètics 100% naturals, sostenibles i casolans.
Remeis naturals
Coneixerem les propietats de les herbes remeieres que tenim a l’abast i altres productes naturals que poden ajudar a millorar la salut.
Mimoteràpia
L’amor és el motor de la nostra vida, i en aquestes sessions aprendrem a estimar-nos i a estimar aquells que hem escollit que formin part del nostre camí.
NOVES TECNOLOGIES
Tallers de tràmits per internet
“El veritable progrés és aquell que posa la tecnologia a l’abast de tothom.”
Henry Ford
App La meva salut
Sessions on ensenyarem a la persona usuària a entendre l’aplicació i a saber com sol·licitar els tràmits més habituals: cita prèvia, estat de les consultes, diagnòstics i informes…
Compra online
Facilitarem consells i recomanacions que cal tenir en compte abans de comprar per internet, evitant possibles fraus que es poden trobar en navegar per la xarxa.
Talleres de uso del móvil
Aprendrem a fer videotrucades, compartir fotografies o enviar notes de veu. En definitiva, aprofitarem l’aplicació per estar més a prop dels familiars i coneguts.
Xarxes socials
Ens endinsarem en les diferents xarxes socials actuals i com poden formar part del seu dia a dia. Ballar a TikTok, informar-se de les últimes notícies a Twitter o organitzar esdeveniments a través de Facebook.
Fer fotos amb el mòbil
Sessions on aprendrem les possibilitats de la càmera dels nostres mòbils, com organitzar les fotografies dins del dispositiu o fins i tot penjar-les al núvol.
ACTIVITATS MANUALS I ARTÍSTIQUES
Dibuix i pintura
Deixarem volar la nostra creativitat creant obres artístiques. A més, ens endurem les creacions per decorar els nostres espais.
Patchwork
Activarem la creativitat i la concentració amb aquesta tècnica, i crearem des de llençols fins a catifes a partir de petits retalls de tela.
Ganxet i costura
Aprendrem a fer diferents peces de roba per a nosaltres mateixos o per regalar. També repararem aquelles peces que s’han fet malbé però que volem reutilitzar per donar-los una segona vida.
Joieria artesana
Aprendrem a fer bijuteria de manera senzilla i econòmica per poder lluir-la sempre que vulguem.
Art reciclat
Som sostenibles, i per demostrar-ho, en aquestes sessions donarem una segona vida a diversos materials que poden esdevenir una font d’inspiració per crear autèntiques obres d’art.
Màndales
Baixarem revolucions mentre pintem i ens relaxem, creant un espai de protecció per a nosaltres mateixos.
Ceràmica
Treballarem amb un material primitiu com l’argila. Jugarem amb ella, l’estirarem i descarregarem les nostres emocions per donar-li forma i crear peces personalitzades.
ACTIVITATS FÍSIQUES
Higiene Postural
La nostra postura no és estàtica i ens revela com respirem, com vivim i com ens relacionem. En aquest taller aprendrem postures correctes que ens ajudaran en el nostre dia a dia.
Ioga i ioga amb cadira
El ioga estimula tots els teixits del cos: ossos, articulacions i fàscies. El ioga amb cadira adapta les postures perquè es puguin realitzar asseguts.
Tai-txi
Farem exercicis que combinen moviments corporals suaus, respiració i escolta interior.
Pilates
Sessions suaus que combinen tècniques i exercicis per connectar cos i ment.
Hipopressius
Aprendrem tècniques per millorar la capacitat respiratòria, tonificar i enfortir la musculatura, i tractar disfuncions del sòl pelvià derivades de l’edat.
Estiraments, gimnàstica i psicomotricitat
Ens centrarem en la flexibilitat, la postura i el manteniment físic per gaudir d’una salut òptima.
ARTS ESCÈNIQUES I MUSICALS
Teatre
Crearem un espai on cada persona pugui ser qui sempre ha volgut ser. Potenciarem la creativitat, enfortirem la memòria i donarem pas a les emocions i als sentiments.
Ball
Enfortirem els músculs i els ossos, treballarem la coordinació i l’equilibri, i millorarem les articulacions gràcies al ball (de saló, llatí, individual, en parella…).
Zumba sènior
Millorarem la circulació i evitarem l’augment de pes d’una manera dinàmica i divertida, amb moviments fàcilment adaptables per a persones amb mobilitat més reduïda.
ACTIVITATS EN COMPANYIA
Cuina
En aquestes sessions, els usuaris i usuàries tindran l’oportunitat de cuinar en companyia. Podran portar al centre a qui vulguin per cuinar plegats plats molt especials.
Explica’m la teva història
En aquestes sessions, les persones adultes podran escriure i explicar allò que volen transmetre a les generacions futures. A la sessió final, convidarem familiars i amics perquè les escoltin.
“L’amor és el millor regal que una generació pot deixar a una altra.”
Richard Garnett
Cuida una mascota
Hi ha poques coses tan gratificants com l’amor incondicional d’un animal, i què millor que rebre’l tenint cura dels animals de la gossera/protectora municipal.
Manualitats per a la gent gran
Gaudeix treballant en equip, afavoreix les relacions socials i enforteix els vincles fent manualitats en companyia.
L’hort
La realitat que vivim avui en dia és molt diferent de la que van viure els nostres avis, i què millor que tornar als orígens de la mà dels pagesos del municipi.
ACTIVITATS CULTURALS
Club de lectura
Un racó on llegir, relaxar-nos i deixar volar la ment, endinsant-nos en diferents històries i novel·les.
Escriptura creativa
Deixarem volar la imaginació escrivint tant prosa com poesia.
Alfabetització
Mai no és tard per aprendre. S’oferirà suport a totes les persones que vulguin aprendre a llegir i escriure.
Generem espais segurs on parlar sobre emocions, sensacions, conductes, pors o fites, sense por a judicis externs.
En el marc del civisme com a eix vertebrador, oferim als centres cívics, casals i residències, serveis i activitats dirigides a la millora de la comunitat, fomentant el desenvolupament integral de les persones grans.
